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下面附上一則新聞讓大家了解時事
萬安42號演習 新北首次實施「應變指揮中心轉移演練」 | 大台北 | 地方 | 聯合新聞網
北部地區今日下午1時30分至2時實施萬安42號軍民聯合防空演習，為提升全民敵情警覺及強化防空整備作為，國防部指派海洋委員會海巡署副組長趙文論擔任副統裁官前往新北市督導，由新北市長侯友宜率市府相關局、處首長全程陪同。新北市今年首次實施「應變指揮中心轉移演練」，擬定市府9樓災害應變中心遭受敵軍攻擊致無法運作，將立即啟動新北市政府警察局做為預備指揮中心，所有與會局處代表在特殊警力戒護下從市府會場移至警察局會議室。. } }); } 演習開始前，趙文論先在新北市政府9樓災害應變中心聽取「萬安42號」演習簡報，待緊急警報發放後，隨即前往視導各項演練最近流行商品網購人氣商品，包括：交通管制及人、車疏散避難情形、中華電信學院防護團協助支援災害救援演練，以及板橋區後埔國小防空疏散避難設施容熱賣商品英文找便宜量驗證與師生、民眾防空疏散避難演練情形。為使演練熱門商品搶購情境逼真，此次演習新北市政府特別安排4架空拍機模擬敵機臨空飛越現場，加以震撼彈模擬遭受空襲。警察局警犬隊亦支援偵搜爆裂物演練，現場並啟動「大量傷患救護機制」，模擬迅速將傷患後送雙和醫院及附近大型醫院救護；消防局特搜大隊演練高樓滅火、雲梯入室救生及繩索垂降救援。趙文論對於各項演練人員的認真及演練情境逼真留下深刻印象，並對於民眾在警報發放後，能配合憲、警、民防人員之指揮迅速疏散避難，使演習能順利圓滿完成，表示感謝。新北市侯市長表示，萬安演習實施的目的，除了強化全民防空整備作為及驗證行政體系對於災害防救等狀況之應變機制外，更重要的在提醒民眾要有「居安思危」的意識，透過「萬安演習」各項演練，提高民眾憂患意識，隨時做好萬全的準備，才能因應瞬息萬變的國際局勢。今年北部地區「萬安42號」演習，新北市政府共動員省錢方法挖好康警力2,679名、民力2,696名、憲兵15名，共計5,390名，在全體執勤人員努力與民眾配合下圓滿完成。北部地區今日下午實施萬安42號演習。記者柯毓庭／翻攝 分享 facebook 北部地區今日下午實施萬安42號演習。記者柯毓庭／翻攝 分享 facebook 北部地區今日下午實施萬安42號演習。記者柯毓庭／翻攝 分享 facebook 北部地區今日下午實施萬安42號演習。記者柯毓庭／翻攝 分享 facebook 北部地區今日下午實施萬安42號演習。記者柯毓庭／翻攝 分享 facebook 北部地區今日下午實施萬安42號演習，國防部指派海洋委員會海巡署副組長趙文論擔任副統裁官前往新北市督導，新北市長侯友宜率市府相關局、處首長全程陪同。記者柯毓庭／翻攝 分享 facebook
還在為過敏所苦? 改善過敏 從腳開始！
衛福部統計近2、30年來過敏的人變多，從不到10%，增加到50%以上，主要是受到生活環境改變有關，例如：空汙變嚴重、加工食物過多等，都會影響人體的免疫力。隨著環境毒素愈來愈多，我們每天都會接觸到各種不同的毒素，一旦身上累積大量毒素，就會出現各種不適症狀，像是噴嚏打個不停、皮膚和眼睛發癢等。當這樣的情況吃藥也只能暫時緩解，一旦停藥症狀馬上復發！這時候其實更需要靠人體的四大排毒系統：皮膚、腸道、淋巴、肝膽，幫我們把毒素排出體外，但要怎樣提升排毒系統的效率？TVBS《健康2.0》節目主持人鄭凱云表示：「想要讓毒素更快排出的關鍵其實就在我們的『雙腳』！」腳是人體的第二顆心臟，它在人體循環系統中扮演著非常重要的角色，善用雙腳排毒法，就能調整體質，迅速把毒素排出體外。
過敏其實就是對外界過度敏感引發的發炎反應，台灣國際健康新知推廣協會理事長黃鼎殷醫師解釋：「從西醫免疫學理論來看過敏，基本論點為『微循環』遭受破壞，其症狀為手腳冰冷、不易出汗，以致身體產生黏液及宿便等兩大毒素。」這些黏液就是中醫所謂的「溼氣」，通常來自精製白米、白麵，以及蛋肉類中蛋白質。因為「肉蛋奶甜」富含「黏多醣蛋白」，它們所代謝出來的廢物，需要比較稠的黏液把它們包覆起來運送。萬一腸道功能不佳，沒完全排放掉，就會到處堆積，甚至沾黏大腸壁，引起發炎反應，所以治療過敏的第一步，就是要少吃肉蛋奶甜。
除了飲食的控制，黃鼎殷提出了改善過敏的四字訣「毒出、能入」。所謂的「毒出」是指當體內導致發炎的毒物太多，微循環又受阻，過敏就會反覆發生、毒素就會愈積愈深。如果要有效排出寒與毒，就要恢復人體自有的排毒四大路徑「發汗、排便、淋巴與肝膽」的循環功能；「能入」則指排毒之後吸收正確的能量，幫助腸道產生自癒力。打通受阻的微循環就要從「腳」開始，由於足心到小腿是微血管分布最密集的地方，也關係著小腸與毒素累積的情況。若要促進微循環或排除寒氣，可以使用足蒸的方式。足蒸20分鐘就相當於跑步60分鐘，可有效發汗，建立幫助微血管循環的重建與排毒。但進行足蒸時要掌握「溫度長時間穩定」，而且要蒸到膝蓋處，加上運用艾草等中藥材輔助，一旦微血管循環功能恢復正常，就能將體內毒素排出，身體自我療癒系統就會隨之提升。
圖/TVBS提供而腸道健康是身體健康的指標，如果腸道壞菌多，消化完的食物殘渣會被發酵而產生毒素，再加上肉蛋奶代謝留下的黏液，就會影響腸道功能，導致宿便，引發過敏反應。因此，若要改善腸道狀態，可以補充益生菌調整腸道菌叢生態，基隆長庚外科副教授江超實用購買坤俊更建議：「攝取寡醣，可提供腸道有益菌所需養分，使益生菌長得好！」進而抑制害菌，達到人體腸內的健康，增強抵抗力，讓過敏原或其他毒素也無法進入腸道之中。要了解更多腸道保健的相關內容，請鎖定TVBS 56頻道每週六、日晚間7點《健康2.0》，節目中將有詳盡的示範和解說。
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